Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

  • Ревматолог высшей категории Олег Валентинович
  • 33379
  • Дата обновления: Январь 2020

Рыбий жир известен многим людям с детства.

Раньше это была тягучая жидкость с характерным запахом рыбы, которую приходилось пить, преодолевая отвращение. Теперь фармацевтические компании выпускают этот продукт в виде капсул.

Специалисты рекомендуют принимать его для лечения и профилактики множества заболеваний, в том числе полезен рыбий жир для суставов.

Польза для костей и суставов

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Рыбий жир очень полезен для лечения и профилактики суставных заболеваний

В состав рыбьего жира входят незаменимые жирные кислоты, которые организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно. Достаточное употребление омега-3 кислот способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Всего одна капсула в день существенно снижает риск возникновения ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Жирные кислоты защищают суставы и связки от повреждения. Это свойство рыбьего жира особенно полезно людям в период интенсивных физических нагрузок. Омега-3 кислоты предотвращают разрушение хрящевой ткани и уменьшают риск получения травм.

Рыбий жир также полезен высоким содержанием витаминов. Особенно много в нем витаминов A и D.

Витамин A отвечает за регенерацию кожи. Достаточное содержание этого микроэлемента в рационе питания позволяет надолго сохранить здоровье и молодость кожи.

Кроме того, витамин А участвует в процессах восстановления костной и хрящевой ткани. Благодаря нему в организме производятся хондроциты, которые особенно важны в период восстановления после травм.

Рыбий жир для суставов улучшает общее состояние организма и позволяет вести более активный образ жизни.

Витамин D способствует усвоению организмом кальция, что важно для поддержания нормального состояния костей, зубов, волос и ногтей.

Этот микроэлемент может вырабатываться организмом под действием солнечных лучей, поэтому очень важно принимать пищевые добавки в холодное время года.

Зимой, когда количество пасмурных дней превышает количество ясных, нужно особенно внимательно следить за своим рационом питания.

Как принимать рыбий жир

В аптеках представлен широкий ассортимент препаратов, содержащих рыбий жир. Это могут быть как жидкие субстанции, так и добавки в виде капсул.

Рыбий жир для суставов и связок принимают во время еды в качестве биологически активной добавки. Не рекомендуется употреблять жир натощак, так как это может негативно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта и вызвать крайне неприятные ощущения.

Для лечения и профилактики заболеваний суставов рыбий жир принимают ежедневно в течение месяца. После курса лечения следует сделать перерыв продолжительностью 4 недели.

Если предпочтение отдается рыбьему жиру в жидком виде, то суточная доза не должна превышать десертную ложку. Эту порцию можно выпить за один раз, а можно разделить на несколько приемов. Пить рыбий жир нужно во время еды.

Альтернативой жидкому рыбьему жиру выступают капсулы. Добавка в прозрачной оболочке хорошо усваивается организмом. При этом у такого препарата отсутствует какой-либо неприятный запах и вкус. Для получения необходимого количества рыбьего жира достаточно выпивать 1-2 капсулы в день во время еды.

Противопоказания

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

При индивидуальной непереносимости рыбьего жира следует незамедлительно прекратить его использование

Как и любая биологическая активная добавка к пище, рыбий жир имеет свои противопоказания.

В первую очередь, это индивидуальная непереносимость рыбьего жира. Желудочно-кишечный тракт может негативно отреагировать на добавление в рацион жиров. В особенности это касается людей с нарушениями обмена веществ и язвенной болезнью желудка.

Кроме того, рыбий жир не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря, так как у них может быть нарушен липидный обмен в организме.

В любом случае рыбий жир должен назначить только врач, который в курсе всех заболеваний и индивидуальных особенностей пациента.

Перед покупкой рыбьего жира нужно убедиться в том, что в организме нет переизбытка витамина D. Слишком большое количество кальция может привести к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата.

В список противопоказаний к употреблению рыбьего жира входит также почечная недостаточность и заболевания выделительной системы.

Если у человека присутствует дисфункция щитовидной железы, то у него с большой вероятностью нарушен обмен веществ. Поэтому употреблять рыбий жир нужно с большой осторожностью, чтобы не привести к осложнениям заболевания.

Специалисты не рекомендуют добавлять рыбий жир в рацион беременных женщин и в период грудного вскармливания. Организм младенца может плохо отреагировать на изменения в питании матери.

При появлении любых побочных эффектов, в том числе аллергической реакции, следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться за медицинской помощью.

Отзывы

Лидия, 45 летРыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Я прошла длительный реабилитационный период после перелома руки. После сдачи анализа крови выяснилось, что у меня плохо усваивается кальций. Тогда врач прописал мне ежедневно принимать рыбий жир для того, чтобы восстановить обмен кальция. Уже после первого курса лечения все показатели пришли в норму. Рекомендую всем!

Кристина, 25 летРыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Стала принимать рыбий жир по совету своего косметолога. У меня были проблемы с кожей и волосами, а после курса лечения все стало отлично! Кроме того, я заметила улучшения в состоянии моих суставов. Тренировки стали продуктивнее, я стала меньше уставать во время привычных упражнений.

Источник: https://sustavy.guru/lechenie-sustavov/preparaty/rybiy-zhir-dlya-sustavov/

Омега для суставов, костей и связок

Омега 3 какие лучше купить

УРА, скидка 10% на весь раздел «Омега и рыбий жир» iHerb.com! Скидка считается в корзине, добавьте товар и перейдите в нее.

Каждый пятый человек вне зависимости от возраста имеет проблемы с суставами. Заболевания суставной и хрящевой ткани постепенно прогрессируют, при отсутствии должного лечения приводят к контрактурам и полной неподвижности сустава. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) входят в состав комплексной терапии этих патологий: их положительное влияние доказано исследованиями.

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Омега-3 и рыбий жир, в составе которого также есть жирорастворимые витамины, оказывают позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему, суставы, головной мозг и другие органы.

Для сохранения здоровья на долгие годы важно обеспечивать поступление омега-3 с пищей или дополнительным приёмом хотя бы 3-4 раза в неделю.

Эта необходимость вызвана тем, что самостоятельно организм эти кислоты вырабатывать не способен.

При артрозе происходит медленное разрушение суставного хряща с его деформацией и нарушением функции. Прием омега-3 позволяет суставам замедлить развитие дегенерации соединительной ткани, особенно при комплексном лечении. Также улучшается подвижность сочленений, уменьшается болевой синдром.

В рыбьем жире для суставов содержится витамин А и Д. Первый из них участвует в созревании хондроцитов. А витамин Д — один из основных регуляторов фосфорно-кальциевого обмена. У витамина Д найдено много положительных эффектов не только для костной и суставной ткани, но и на весь организм. Он текже обладает некоторым противовоспалительным эффектом, стимулирует работу иммунитета.

Регулярный прием омега-3 положительно влияет на суставы вместе с основным лечением: эффективно ликвидируется воспалительный процесс, уменьшается утренняя скованность, суставы болят меньше. В некоторых случаях на фоне приема омега для лечения суставов можно снизить дозировку противовоспалительных препаратов и снизить риск возникновения побочных эффектов.

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Молекулярно дистиллированный рыбий жир 500 EPA/250 DHA, 90 мягких капсул
на три месяца применения!

₽ 900.24   ₽ 769.71    Купить со скидкой 130 рублей!
(скидка применяется в корзине — просто добавьте товар в корзину)

Омега-3, которые содержатся в рыбьем жире, препятствуют развитию остеопороза. Жирные кислоты защищают кость от потери кальция, способствуют подавлению воспаления.

Ежедневный прием Ω-3 даже в профилактических дозировках способен облегчать боли в суставах.

Если получать жирные кислоты путем приема рыбьего жира, то можно также восполнить недостаток витамина Д – в борьбе с остеопорозом он незаменим.

Прием витамина Д и омега для суставов и костей показан детям с периода новорожденности для профилактики рахита и других тяжёлых патологий костной ткани. Спросите у ваших бабушек – им в детстве часто давали по чайной ложке рыбьего жира с кусочком черного хлеба, и неспроста!

При нарушении целостности костной ткани рекомендуется прием рыбьего жира до полного заживления. Это обусловлено следующими полезными свойствами данной добавки:

  1. Жирные кислоты улучшают трофические процессы в костной ткани, обеспечивают улучшение притока кислорода.
  2. Витамин А обладает антиоксидантным эффектом.
  3. Витамин Д ускоряет процесс минерализации кости и синтез коллагена, увеличивается синтез клеток-хондроцитов. Костная мозоль на этом фоне прочная и образуется быстрее.

Из всех ПНЖК особый интерес представляют омега-3 и 6: имеются исследования, которые доказывают их положительное влияние на многие системы организма. Арахидоновая кислота (омега-6) входит в состав фосфолипидов клеточных мембран клеток эндотелия и тромбоцитов. Ее организм может в небольшом количестве синтезировать самостоятельно, поэтому в клетках она находится постоянно.

Если в клетки поступает достаточное количество жирных кислот, то они усиливают в мембране арахидоновую кислоту и оказывают стабилизирующее действие.

Этот эффект несет множество других положительных последствий: улучшается агрегация тромбоцитов, нормализуется сердечный ритм и кровяное давление.

У людей, имеющих патологии сердечно-сосудистой системы, уменьшается риск возникновения осложнений и развития внезапной смерти.

Омега-три нормализуют липидный спектр крови: увеличивается число липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск возникновения атеросклероза, в отличие от аналогичных молекул низкой плотности.

Также жирные кислоты снижают содержание триглицеридов на 25-30%, липопротеинов низкой плотности на 10-17%. Ω-3 замедляют рост уже имеющейся атеросклеротической бляшки и способствуют ее рассасыванию.

  • нормализуют липидный профиль крови;
  • антиаритмический;
  • антитромбогенный;
  • антиоксидантный;
  • гипотензивный (расширяют сосуды);
  • противовоспалительный;
  • антиатерогенный.

Все перечисленные эффекты позволяют использовать рыбий жир для профилактики и лечения многих заболеваний – в особенности, сердечно-сосудистых и костно-суставных. Особенно это касается людей пожилого возраста, у которых проблемы с сосудами встречаются часто.

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Для ускорения процесса восстановления костной или суставной ткани, рыбий жир назначается на срок от 2 до 4 месяцев. Обычно он используется в составе комплексной терапии вместе с другими препаратами. Дозировка и длительность курса подбираются индивидуально в зависимости от степени тяжести поражения и сопутствующих заболеваний.

При выборе препарата нужно обратить внимание на степень очистки исходного сырья, соотношение жирных кислот в составе и их источник. Покупать рыбный жир и омега три рекомендуется известных производителей – меньше риск подделки препарата. Перед покупкой желательно навестить врача, так как жирные кислоты не всегда могут идти на пользу, препараты имеют свои негативные эффекты.

Для того, чтобы увидеть результаты приема omega, должно пройти минимум 1-1,5 месяца, а иногда и больше. Это зависит от исходного уровня ПНЖК в организме, а также от состояния здоровья. Курс приема омега-3 для связок и суставов длительный – от 3 месяцев и дольше.

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Омега-3 от Solgar с высокой концентрацией ЭПК и ДГК, очищено от
ртути, 950 мг, 50 капсул —
почти на два месяца применения!

₽ 1 154.33   
₽ 1 096.61    Купить со скидкой 57 рублей!
(скидка применяется в корзине — просто добавьте в нее товар)

Так как Ω-3 и жирорастворимые витамины не вырабатываются в организме, в целях профилактики возникновения дефицита рыбий жир имеет смысл употреблять всем людям. Конечно же, при условии остутствия запрета от врача. Отзывы о применении омеги-3 для здоровья суставов и связок в большинстве случаев положительные: это еще раз доказывает, что жирные кислоты работают.

Омега-3 для костей и суставов не являются абсолютно безопасным препаратом – прием добавки может принести вред организму при наличии следующих состояний:

  • аллергическая реакция на компоненты препарата;
  • индивидуальная непереносимость веществ, входящий в состав добавки;
  • печёночная недостаточность тяжёлой степени;
  • тяжёлые травмы, сложные хирургические вмешательства;
  • возраст до 18 лет и старше 70 (безопасность не доказана клиническими исследованиями).

Побочные эффекты от приема жирных кислот чаще всего развиваются из-за превышения суточных дозировок.

Наблюдается снижение свертывающей способности крови (синяки, носовые кровотечения), низкий тонус сосудов, что выражается в пониженном артериальном давлении. Также избыток жирных кислот может провоцировать аллергические заболевания.

Поэтому дозировку нужно подбирать после консультации с врачом, или, как минимум внимательно изучив инструкцию и исключив возможные негативные эффекты.

У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.

Специальные препараты для здоровья костей и суставов можно приобрести в соответствующем разделе интернет-магазина iHerb.com. Доставка в Москву и города РФ занимает всего от 5 до 10 дней.

  • Эта ссылка включает в себя купон на первую покупку в магазине Айжерб, дающий скидку от 5 до 10 процентов: HWP498
  • Купить Омега для суставов со скидкой
  • Вернуться в раздел

Об авторе:

Источник: https://nature-expert.ru/omega-3/ryibij-zhir-i-omega-dlya-sustavov,-kostej-i-svyazok.html

Как принимать рыбий жир для суставов

Чтобы оставаться активным, человеку необходимо следить за состоянием своих суставов и костей. Для профилактики развития их патологий рекомендовано принимать витаминные комплексы, обеспечивающие здоровье опорно-двигательному аппарату.

Среди них эффективным считается рыбий жир, который не только выступает профилактическим средством, но и применяется в лечении болезней.

Чем полезен

Справка! Рыбий жир является необходимым элементом для сохранения здоровья человеческого организма. Содержащие его препараты необходимо включать в рацион людям, страдающим болезнями суставов, а также для профилактики этих заболеваний. Особенную потребность в этом продукте организм испытывает в зимний период.

Польза рыбьего жира для суставов и связок состоит в следующем:

  • Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как приниматьзащищает суставы, блокируя действие вредных ферментов, разрушающих структуру хрящей;
  • стимулирует образование клеток для строения хрящевой ткани;
  • способствует росту костной ткани;
  • снимает воспалительные процессы в суставах.

Кроме того, жирные кислоты Омега-3, витамин А, входящие в состав рыбьего жира, способствуют снижению показателя холестерина в крови, стимулируют кровообращение в клетках мозга, улучшают память, работу сердца.

Принимать рыбий жир при воспалении суставов полезно ещё и потому, что его активные вещества быстро усваиваясь организмом, принимают участие в процессах обновления костной ткани, сухожилий, связок. Дефицит этих натуральных веществ приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Как лечить фиброзную дисплазию?

Узнайте, как приготовить Адамово яблоко для лечения суставов.

Противопоказания к применению

Противопоказаниями для приёма препаратов рыбьего жира являются такие состояния:

  1. Хроническая болезнь почек, связанная с нарушениями их работы.
  2. Заболевания щитовидной железы, нарушение её функций.
  3. Наличие камней в почках и мочевом пузыре.
  4. Аллергические реакции на препарат.

Самостоятельно, без консультации врача, такие лекарства не следует принимать пациентам с заболеваниями печени хронической формы, язвой желудка, туберкулёзом.

Какой выбрать рыбий жир и как его принимать для лечения суставов

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Некоторым пациентам удобнее принимать витаминный комплекс в жидком или концентрированном виде.

В зависимости от того, какой рыбий жир принимать для суставов был рекомендован лечащим врачом, его суточная доза составляет: 5 – 7 капсул, 15 мл жидкого (обычного) или 7 мл концентрированного.

Действие препарата на течение болезни

Витаминный состав назначают как дополнительную пищевую добавку к основному питанию, принимают строго во время еды на протяжении месяца.

Витамин Д, главный составляющий препарата, образуется под действием интенсивных солнечных лучей в летние месяцы. Зимой его недостаток компенсируют аптечным средством.

Чтобы прояснить вопрос, полезен ли рыбий жир для суставов, необходимо знать, как действуют его составляющие на патологические изменения опорно-двигательной системы человека.

Рыбий жир при артрозе коленного сустава (заболевании, при котором наблюдается активизация ферментов, губительно действующих на хрящевую структуру) благодаря Омега-3 кислотам подавляет негативное действие ферментов, блокирует воспаление. Витамин Д сохраняет организму кальций, тем самым повышая плотность костей.

При лечении заболевания позвоночника, которое сопровождается поражением отдельных позвонков и нарушением структуры хрящей, применяют разнообразные поливитаминные комплексы. Довольно часто назначают рыбий жир при остеохондрозе, поскольку его состав содержит необходимые для восстановления суставов элементы.

Что такое озокеритолечение?

Узнайте, как применять Кавинтон при шейном остеохондрозе.

Отзывы пациентов

Ирина, 54 года, Саратов

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как приниматьСтрадаю артрозом коленей седьмой год. При весеннем обострении боли становились нестерпимыми, появлялась сильная отёчность. По совету моего лечащего ортопеда проводила лечение суставов рыбьим жиром и льняным маслом.

Принимала препараты чередуя, по 1 столовой ложке 2 раза в день, продолжала 2 месяца. Боли прошли, опухоль ушла. Повторяю такое лечение осенью и весной, уже второй год меня не беспокоят сезонные ухудшения.

Степан, 38 лет, Киев

Работаю водителем, после 35лет стали беспокоить неприятные ощущения в плечевом суставе, которые привели к скованности движения руки. Поставили диагноз – периартрит, вместе с противовоспалительными препаратами травматолог назначил витамины.

Сначала появились сомнения, помогает ли рыбий жир при болях в суставах. Теперь могу ответить с уверенностью, — да. После основного лечения пропиваю его каждые полгода. Таких проблем больше не возникало.

Читайте по ссылке о симптомах и лечении коксартроза тазобедренного сустава.

Заключение

Рыбий жир, назначенный для приёма при комплексном лечении различных заболеваний суставов, значительно усиливает действие основных препаратов. Регулярное употребление снимает болевые синдромы, способствует восстановлению хрящевой и костной тканей, укреплению связок, улучшению эластичности сосудов.

Источник: https://revmatolog.org/lechenie/narodnye-sredstva/rybij-zhir-dlya-sustavov.html

Рыбий жир: применение для суставов и костной ткани

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

В медицинском сообществе активно говорят об «омоложении» дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата, поскольку первые проявления артрита и артрозов могут возникать у молодых людей в возрасте 30–35 лет. Боли в костях и ограничение движений в суставах также вызываются травмами: переломами, трещинами, вывихами и растяжениями связок. Врачи рекомендуют употреблять рыбий жир для суставов, который оказывает местное воздействие на пораженную ткань и дает общеукрепляющий эффект. Далее вы узнаете о пользе добавки при различных заболеваниях, о том, как выбрать БАДы с рыбным маслом и омега-3, которые не навредят организму.

Полезные эффекты рыбьего жира

В состав нутриента входят различные биологически активные вещества: витамины А и Д, ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Комплексное воздействие всех компонентов на суставную капсулу и хрящевые структуры позволяет использовать препараты рыбьего жира при артрите, остеопорозе, травматических повреждениях костей и связок.

Детально о рыбьем жире и других средствах от боли в суставах (видео):

При артрозах

Эта болезнь характеризуется повышенным разрушением хрящевых эпифизарных пластинок за счет патологически усиленной активности протеолитических ферментов.

Омега-3 нивелирует действие химических энзимов и уменьшает выработку медиаторов воспаления, что способствует замедлению прогрессирования артроза и длительному сохранению подвижности в руках и ногах.

Врачи советуют пить рыбий жир для суставов пациентам с сахарным диабетом, у которых значительно повышается риск развития артритов и артрозов.

Важная роль в лечении артритических заболеваний принадлежит витамину Д3, входящему в состав рыбного масла. Нутриент способствует кальцификации костной и хрящевой ткани, стимулирует синтез некоторых видов коллагена, из которых образована суставная капсула и связки.

При артритах

Воспалительные процессы сопровождаются мучительными болями в суставах, для облегчения которых рекомендуют принимать рыбий жир.

Целебное влияние добавки на организм оказывается за счет кислот ЭПК и ДГК, которые быстро купируют местные проявления воспаления, снимают отечность тканей и улучшают функции пораженных суставов.

Омега-кислоты действуют при острых реактивных артритах, при аутоиммунных воспалительных поражениях (ревматоидный артрит, суставная форма васкулитов).

При остеопорозе

Целебные свойства рыбного продукта при остеопорозе обусловлены наличием в нем холекальциферола, без которого невозможен процесс минерализации костей.

Рыбий жир для связок и суставов нужно принимать в комплексе с кальцием, чтобы быстро получить выраженный эффект.

В профилактических целях нутриент полезен женщинам в климактерическом периоде, которые страдают от разрушения костей вследствие гормонального дисбаланса.

При переломах костей

Назначение рыбьего жира в восстановительный период после травм опорно-двигательного аппарата обусловлено рядом полезных функций:

  • витамин D способствует синтезу органического матрикса кости (коллагена) и ускоряет минерализацию новообразованной ткани, что способствует быстрому формированию костной мозоли;
  • жирные кислоты обеспечивают нормальную трофику и иннервацию поврежденных тканей;
  • витамин А работает как природный антиоксидант, участвует в различных ферментативных и энергетических реакциях.

Обращаем внимание на состав

В аптечной сети представлены добавки с рыбьим жиром для лечения артрозов и травм костей отечественных и зарубежных производителей.

Препараты значительно различаются качеством состава: в российских аналогах содержатся очень низкие концентрации жирных кислот омега на 1 порцию, а иногда точные данные вовсе не указаны на упаковке.

Поэтому для получения рекомендованной суточной дозы капсулы придется буквально глотать горстями. Такое «лечение» негативно сказывается на печени, поскольку в отечественных БАДах гораздо больше вредных насыщенных жиров и холестерина.

Что нужно знать при выборе добавок:

  1. Качество сырья имеет значение. Наиболее очищенным и безопасным является масло криля, поскольку в нем не накапливаются токсины и соединения ртути. Неплохие средства изготавливаются из мяса рыб, а вот печень в качестве источника рыбного масла не лучший вариант.
  2. Пропорции ДГК и ЭПК. Две ненасыщенных жирных кислоты наиболее важные в составе омега-3. В норме соотношение этих веществ 2:1. А вот в случае повышенного уровня холестерина и отложения атеросклеротических бляшек на сосудах лучше выбирать препараты с увеличенной концентрацией ЭПК.
  3. Формы омега-3 для суставов. Хорошо усваиваются добавки, в которых жирные кислоты содержатся в виде триглицеридов, а омега-3 как этиловый эфир имеет меньшую биодоступность. Наиболее качественные средства в организме подвергаются реэтерификации (повторному образованию триглицеридов).

Где купить качественные добавки

Рейтинг 6 лучших препаратов рыбьего жира для лечения болезней опорно-двигательного аппарата:

Стоимость этих добавок в аптеках завышена в 1,5–2 раза, поэтому выгоднее покупать их на сайте iHerb. Айхерб предлагает огромный ассортимент товаров с омега-3 и рыбным жиром для суставов известных фармакологических производителей из США и Европы.

Преимущества покупки на iHerb:

  • цены БАДов на 30–50 % ниже, чем у других продавцов;
  • доставка различными транспортными компаниями, в том числе есть бесплатные варианты для России;
  • к каждому медицинскому товару есть отзывы и оценки реальных покупателей;
  • удобные инструменты поиска и возможность отсортировать препараты по рейтингу;
  • грамотные сотрудники службы поддержки, которые работают 24/7.

Для наших читателей есть специальное предложение — скидка в размере 5 % от суммы первого заказа. Чтобы воспользоваться дисконтом, необходимо ввести промокод AGK4375 при оформлении покупки на сайте или перейти по ссылке.

Инструкция для лечения суставов

При хронических заболеваниях суставов (ревматоидном артрите, артрозе) рыбий жир нужно принимать курсами по 2–3 месяца с перерывом на 30 дней.

Расчет дозировок делают с учетом концентрации омега-3 в препарате: рекомендованная суточная доза для взрослых составляет 2,5 г жирных кислот. Это количество содержится в 4–6 стандартных капсулах или 2 столовых ложках жидкого средства.

Добавку принимают во время еды, капсулы запивают большим количеством чистой воды.

Во время лечения нужен контроль показателей крови: при нарушениях параметров свертывающей системы рыбий жир для суставов заменяют другими препаратами. При хорошей переносимости средства для достижения стойкого клинического эффекта назначают 4–5 курсов приема витаминных добавок.

Применение при переломах

Для ускорения заживления костей и восстановления функции суставов рыбий жир назначают в течение 1–3 месяцев в зависимости от тяжести перелома:

  • при линейных неосложненных повреждениях костной ткани достаточно принимать препарат 30 дней;
  • при переломах бедра, голеностопа, позвоночника длительность применения максимальная — до 90 дней.

Суточные дозировки аналогичны тем, что применяются при суставных болезнях. Противопоказания к применению витаминов: тромбозы вен ног, мочекаменная болезнь, гиперкальциемия. Нутриент также назначается в детской травматологии и ортопедии в оптимальных возрастных дозах.

Рыбий жир — универсальная добавка, которая помогает при артрите, артрозе, остеопорозе и сокращает реабилитацию после переломов костей. Нутриент имеет богатый натуральный состав, в котором сочетаются жирорастворимые витамины и полиненасыщенные жирные кислоты.

При выборе препаратов необходимо обратить внимание на степень очистки сырья и источник рыбьего жира, химические формы омега-кислот, соотношение ДГК и ЭПК. При поражениях суставов добавка назначается курсами по 2–3 месяца, индивидуальную схему лечения подбирает врач после осмотра пациента и изучения результатов анализов.

Самостоятельный бесконтрольный прием рыбьего жира для суставов и связок чреват побочными эффектами и осложнениями.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/omega/rybij-zhir/fish-oil-dlya-sustavov-svyazok-i-kostej

Рыбий жир при болях в суставах

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Многим из нас в детские годы приходилось есть рыбий жир. Родители мотивировали это тем, что продукт имеет множество полезных свойств.

Рыбий жир, однако, рекомендован не только детям, но и взрослым людям, которые страдают от болей в суставах.

Необходимо знать, как именно принимать рыбий жир, чтобы проблемы с суставами оставили человека на долгое время.

Польза рыбьего жира для суставов

Чтобы суставы не начинали беспокоить, важно обращать внимание на их изменяющееся состояние. Самая лучшая профилактика состоит во включении рыбьего жира в привычный рацион питания.

  • Данный продукт особенно необходим в холодное время года, когда в организме появляется недостаток витамина Д и человек часто проходит лечение от простудных заболеваний.
  • Летом лучше отказаться от приема рыбьего жира, поскольку большое количество витаминов так же вредно, как и их недостаток.
  • Принимая рыбий жир, со временем человек почувствует избавление от таких явлений, как:
  1. слабость в мышцах,
  2. боли в суставах,
  3. чувство тошноты,
  4. сонливость.

Неоспоримая польза этого продукта для суставов объясняется тем, что в составе находятся жирные кислоты Омега-3.

Именно эти жирные кислоты защищают суставы, сводя к минимуму эффект вредных ферментов, провоцирующих разрушение хрящей. В рыбьем жире также содержится витамин А.

Как принимать рыбий жир

Суточное количество рыбьего жира составляет 1,5 чайные ложки для взрослого человека. Объем нужно разделить на 3 части и принимать как добавку к основной пище.

Обратите внимание на то, что ни до, ни после еды не следует принимать рыбий жир. Он должен быть съеден непосредственно во время приема пищи, иначе может заболеть желудок. Длительность приема рыбьего жира составляет 1 месяц. По истечению этого времени необходимо сделать перерыв также на 1 месяц.

Читайте так же:  Плазмолифтинг суставов противопоказания

В настоящее время в аптеках и медицинских центрах доступен рыбий жир в виде капсул. Безусловно, такая форма намного удобнее и приятнее, при этом сохраняется польза продукта.

Доказано, что ежедневное употребление 1 капсулы жира избавляет от артрита. Таким образом, это признанное вспомогательное средство лечения этого заболевания.

К примеру, можно вести лечение артрита пальцев рук в домашних условиях.

От блюд из рыбы нельзя отказываться, вне зависимости от того, употребляете ли вы рыбий жир или нет. В профилактических целях нужно 2 раза в неделю есть форель, тунец или лосось.

[1]

Противопоказания для употребления рыбьего жира

Рыбий жир – действительно уникальный продукт по своему составу. Тем не менее, перед его использованием стоит посоветоваться с врачом, поскольку продукт имеет несколько противопоказаний, а именно:

  • чрезмерное количество витамина Д либо кальция,
  • хроническая недостаточность почек,
  • нарушения в работе щитовидной железы,
  • мочекаменная болезнь,
  • высокая чувствительность к средству.

Особенно осторожно следует употреблять рыбий жир людям с:

  1. язвенными болезнями 12-перстной кишки либо желудка,
  2. хроническими заболеваниями печени или почек.

Употребление рыбьего жира в период беременности и во время лактации возможно только после обсуждения с врачом.

[2]

Действие мумие при заболеваниях суставов

У мумие имеется способность быстро восстанавливать различные повреждения, например:

  • рану,
  • перелом,
  • травму сустава.
Видео (кликните для воспроизведения).

Это обеспечивает ускоренный процесс лечения тканей. В особенности это важно тогда, когда в хрящевой ткани замечены деформирующие процессы.

При переломах костей, мумие показывает высокую результативность, быстро заживляя их. Благодаря средству быстрее формируется костная мозоль, удерживающая различные костные осколки, поэтому они срастаются быстрее.

Мумие благотворно влияет на общее состояние здоровья. Человек начинает чувствовать прилив сил и большую выносливость. Кроме этого, замечается:

  1. улучшение сна,
  2. восстановление аппетита,
  3. стабилизация обменных процессов.

Читайте так же:  Артрит правого голеностопного сустава

Данные изменения очень важны для лечения заболеваний суставов.

У мумие нет никаких противопоказаний, его употреблять может любой человек. Но, стоит следить за дозировками. Спустя несколько недель после применения средства можно будет заменить видимые изменения.

Настой мумие при артрите

Артритом называют воспаление в организме, распространяющееся на суставы. Скованность движений и боли это только одни из симптомов артрита. При появлении заболевания, следует использовать мумие – одно из лучших средств народной медицины.

Можно приготовить настойку из шиповника и мумие. Для этого промыть и высушить 20 ягод шиповника, удалив косточки. Положить шиповник в термос и залить его 100 мл кипятка. Средство настаивается 3 часа, затем в тару добавляют витамин А.

На 100 мл жидкости допускается добавление не более десяти капель витамина группы А. В раствор также кладется 4 г мумие и перемешиваются все ингредиенты.

Напиток готов после растворения мумие. Лечение настойкой проводится ежедневно. Пациент должен выпивать по 1 большой ложке напитка 2 раза в сутки. Средство нужно хранить в холодильнике.

[3]

Мумие при болях в суставах

При болях в суставах крайне сложно занимать себя мыслями о чем-то другом. Как правило, болевой синдром вызван различием того или иного заболевания.

У некоторых людей есть выраженная метеозависимость, что провоцирует дискомфорт и боли суставов во время изменения погоды. Мумие эффективно помогает избавиться от подобных проблем, даже если боли очень интенсивные.

Можно приготовить средство из арсенала народных целителей – мазь против суставных болей. 5 г горной смолы следует смешать с медом, растопленным на паровой бане. Количество меда составляет 100 г.

Ингредиенты следует тщательно смешать вплоть до растворения горной смолы. Однородную смесь прикладывать на пораженные области. Средство довольно эффективно при сильных болях и ощущении «тяги ноги». В этих случаях нужно дополнительно ставить банки.

Читайте так же:  Сабельник для суставов

Курс лечения мазью составляет 5 процедур. Помимо этого, можно ежедневно употреблять по 0,1 горной смолы. Как вспомогательная мера выступает растирание.

В первое время банки ставятся в течение десяти дней, после чего делают перерыв на аналогичное время, и приступают к растираниям. На последнем курсе лечения суставов, перерыв составляет 3 месяца.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Лучевая диагностика остеохондроза шейного отдела позвоночника. — М. : Артифекс, 2012. — 168 c.
  2. Петросян, О. А. Массаж при остеохондрозе / О. А. Петросян. — М. : Вече, 2003. — 176 c.
  3. Ржевская, Ж. А. Артриты и артрозы. Диагностика, профилактика, лечение / Ж. А. Ржевская, Е. А.

    Романова. — М. : Мир Книги Ритейл, 2011. — 160 c.

  4. Бобрович, П. В. Лечимся дома. Артрит / П. В. Бобрович. — М. : Попурри, 2017. — 208 c.

Здравствуйте! Представляюсь на нашем ресурсе. Я Петр Чижов. В настоящее время я уже более 5 лет работаю ревматологом.

В настоящее время являюсь специалистом в этом направлении, хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи.
Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию.

Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима обязательная консультация с профессионалами.

Источник: https://xn--c1aphcba1a.xn--p1ai/rybij-zhir-pri-bolyah-v-sustavah/

Польза рыбьего жира для суставов

Рыбий жир для суставов: полезные свойства и как принимать

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: «польза рыбьего жира для суставов» с детальными ми и методологией лечения и профилактики.

Часто применяется рыбий жир для суставов. Тяжело переоценить пользу Омега-3 жирных кислот, которые способствуют нормализации многих функций в организме человека. Он предотвращает развитие таких возрастных заболеваний, как артроз и остеопороз. Препарат оказывает хорошее противовоспалительное и укрепляющее действие на все органы и системы организма.

Рыбий жир содержит множество полезных элементов, которые благоприятно влияют на структуру и функциональность суставов. Жирные кислоты предотвращают начало воспалительных процессов и приостанавливают возрастное разрушение в хрящевых и костных тканях. Продукт способствует выработке противовоспалительных соединений.

Видео (кликните для воспроизведения).

В составе рыбьего жира присутствует значительное количество витамина А, который незаменим для костей и связок. Он участвует в укреплении и строении костной ткани, а так же способствует ускоренной регенерации клеток. В составе капсул присутствует витамин D, который увеличивает эластичность хрящей и снижает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Заболевание проявляется сильной деформацией суставов, которая возникает при разрушении хрящевой прослойки. Как правило, артроз становится причиной сильных болей как при движении, так и в спокойном состоянии. С возрастом в организме человека развивается дефицит витаминов и минералов, что негативно действует на суставы, сказывается на структуре и эластичности костно-хрящевой системы.

Препарат приостанавливает деструкцию тканей суставов.

Рыбий жир входит в комплексное лечение при артрозе. Жирные кислоты, которые содержатся в капсулах препарата, затормаживают разрушительные процессы в суставах, тем самым продлевая их работоспособность и функциональность. Ферменты способствуют усваиванию и расщеплению глюкозы, что является профилактикой сахарного диабета, который провоцирует развитие артроза.

В результате развития патологии происходит размягчение соединительной ткани, что делает кости и суставы хрупкими и повышает риск возникновения переломов и вывихов.

Для остеопороза характерны деформация и болевые ощущения в суставах, которые усугубляются при малейшем движении. Витамин D, который содержится в рыбьем жире, укрепляет кости и нормализует фосфорно-кальциевый обмен, восстанавливает эластичность хрящевой ткани.

Применение капсул в комплексном лечении может значительно снизить болевые ощущения и улучшить динамику лечения.

Помимо лечения заболеваний суставов и связок, профилактики злокачественных образований; рыбий жир полезен при таких состояниях:

Препарат назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы.

  • дефицит витаминов;
  • повреждения и косметологические дефекты кожных покровов;
  • заболевания верхнего слоя эпидермиса;
  • вирусные патологии;
  • беременность и период кормления грудью;
  • аллергические реакции;
  • поражение сердечно-сосудистого аппарата;
  • появление периодических болей в суставах и костях.

Источник: https://sustavy-info.ru/polza-rybego-zhira-dlya-sustavov/

Рыбий жир для суставов – показания к применению, дозировка и противопоказания

Рыбий жир – самое нелюбимое с детства лекарство, вкус которого современные дети даже не знают, потому что фармацевты придумали помещать неприятно пахнущий рыбой жир в желатиновые капсулы.

В современном мире придумано много препаратов, способных благотворно влиять на суставы и костную систему. Рыбий жир остается вне конкуренции.

Столь благотворно влияние содержащихся в нем ненасыщенных омега-3 жирных кислот – сильнейших антиоксидантов.

Рыбий жир для суставов

Состав и формы

В аптеках рыбий жир продают в капсулах или в виде сиропа. Это средство отпускается без рецепта врача. В его составе содержатся жирные кислоты Омега-3, а также витамины D и А.

Первый помогает организму восполнять недостаток кальция и фосфора для крепости костей и эластичности хрящевой ткани, и даже снижать нервное возбуждение. Второй витамин отвечает за ускоренный процесс роста и восстановление клеток и тканей в организме человека.

Не нужно забывать, что продолжительный прием витамина А может способствовать развитию остеопороза. Следовательно, перед началом курса употребления этого вещества, нужно обязательно посоветоваться с доктором.

Отзывы

Лидия, 45 лет Я прошла длительный реабилитационный период после перелома руки. После сдачи анализа крови выяснилось, что у меня плохо усваивается кальций. Тогда врач прописал мне ежедневно принимать рыбий жир для того, чтобы восстановить обмен кальция. Уже после первого курса лечения все показатели пришли в норму. Рекомендую всем!

Кристина, 25 лет Стала принимать рыбий жир по совету своего косметолога. У меня были проблемы с кожей и волосами, а после курса лечения все стало отлично! Кроме того, я заметила улучшения в состоянии моих суставов. Тренировки стали продуктивнее, я стала меньше уставать во время привычных упражнений.

  Как накачать кисти и пальцы рук: 14 лучших упражнений

  • Схожие Статьи
  • Чем полезен и как применять прополис для суставов
  • Подмор пчелиный при лечении суставов
  • Сабельник для суставов: рецепты настойки и мази, правила применения, отзывы пациентов
  • Фолиевая кислота при ревматоидном артрите: дозировка и схема приема
  • Баня для суставов: полезные свойства, правила проведения процедуры
  • Мумие для суставов: полезные свойства, правила применения

Польза рыбьего жира для суставов

Этот натуральный продукт очень полезен для лечения суставов и связок за счет быстрого усваивания микроэлементов, которые есть в его составе.

Благодаря им проходит быстрый процесс восстановления костной ткани, сухожилий и соединений. В случае недостатка биоактивных элементов люди разной возрастной категории могут страдать заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Помимо этого, с его помощью в организме улучшается липидный обмен, снижается лишний вес.

Польза этого вещества при беременности в том, что оно улучшает состояние плода, положительно воздействует на зрение, мозг и другие органы. Несмотря на благоприятный эффект от приема жира, нужно заранее проконсультироваться с доктором и рассчитать ежедневную дозу для приема.

Ревматоидный артрит

Средство способствует укреплению иммунитета.

Аутоиммунная болезнь, которая приводит к полному разрушению всех суставов в человеческом организме и, в конечном итоге, к инвалидности.

В борьбе с недугом натуральным средством выступает рыбий жир, он содействует укреплению иммунитета, снятию скованности в суставах либо предупреждению ее появления.

Полезные компоненты в составе продукта оказывают противовоспалительное и обезболивающее действия.

Остеопороз

Это хроническое заболевание, при котором кости становятся хрупкими. Перелом может произойти от небольшой нагрузки или же удара. Витамин D, который присутствует в жире рыбы, способствует усваиванию таких микроэлементов, как фосфор и кальций. Костная ткань становится более твердой, и снижается процесс развития остеопороза.

Остеохондроз

Болезнь представляет собой деформацию суставного хряща и костной ткани. Рыбий жир принимают в составе комплексной терапии, назначенной специалистом. Витамин А помогает остановить процесс уничтожения костной ткани и восстанавливает пораженные зоны. А вит. D помогает усваиваться в организме фосфору и кальцию, которые придают плотности и укрепляют кость.

Побочные действия и передозировка

В большинстве случаев рыбий жир переносится хорошо и не вызывает негативной реакции со стороны организма. У людей с незначительными нарушениями пищеварения изредка отмечаются изжога и диарея.

Большие дозы рыбьего жира повышают риск кровотечений. Также не установлено взаимодействие препарата с другими лекарственными веществами.

Не рекомендуется одновременно принимать препараты рыбьего жира в сочетании с витаминно-минеральными комплексами.

Чтобы избежать передозировки необходимо соблюдать дозы, приписанные лечащим врачом. Избыточное количество витаминов А, Е и D в организме может спровоцировать сонливость, упадок сил, тошноту и мышечную слабость.

К другим побочным эффектам препарата относятся учащение или замедление сердцебиения, расстройства дыхания, нарушения сна.

При любых нежелательных изменениях необходимо прекратить прием препарата и обратиться за консультацией к врачу.

Как принимать?

Лекарство в виде капсул следует употреблять по одной штуке три раза на день.

Начинать курс терапии можно уже при первых симптомах заболевания сочленений. В целом одна капсула ежедневно поможет в лечении от болей в суставах, а еще снижает воспалительный процесс, и приостанавливает разрушение хрящевой ткани. Употреблять лекарство лучше в зимнее время по одной таблетке три раза в сутки.

Норма для взрослого человека зависит от вида заболевания. Лучше принимать это средство как добавку к еде, если же употреблять отдельно, то могут возникнуть болевые ощущения в желудке. Длительность приема составляет примерно один месяц. По окончании курса делают небольшой перерыв, и потом возобновляют лечение.

Препарат при артрозе

Артроз – это заболевание, являющееся следствие нарушения обмена веществ в организме.

В результате истончения хрящевой оболочки, отложения минеральных солей, происходит разрушение сустава, образуется грубая соединительная ткань, которая деформирует сустав, делает его болезненным, а более поздней стадии – коленный сустав неподвижным.

Этот процесс является необратимым, но частично замедлить скорость патологических изменений и восполнить недостаток веществ, необходимых для регенерации сохранившейся хрящевой ткани можно. Одним из препаратов, способствующих этому, является жир из рыб.

При регулярном употреблении жира происходит нормализация фосфорно-кальциевого обмена при остеохондрозе, укрепление и частичное восстановление эластичности суставных хрящей. В комплексном лечении может сочетаться практически с любыми препаратами, используемыми при лечении костей и суставов при артрите.

Деформирующий артроз сустава

Противопоказания

Категорически запрещено применять рыбий жир при следующих недугах:

Средство не применяется при заболеваниях щитовидной железы.

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипервитаминоз;
  • туберкулез;
  • камни в почках;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • тяжелые травмы;
  • кровотечения;
  • повышенный уровень кальция в организме.

Показания

Помимо лечения заболеваний суставов и связок, профилактики злокачественных образований; рыбий жир полезен при таких состояниях:

Препарат назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы.

  • дефицит витаминов;
  • повреждения и косметологические дефекты кожных покровов;
  • заболевания верхнего слоя эпидермиса;
  • вирусные патологии;
  • беременность и период кормления грудью;
  • аллергические реакции;
  • поражение сердечно-сосудистого аппарата;
  • появление периодических болей в суставах и костях.

Лекарственное взаимодействие

Важно знать о сочетании рыбьего жира с другими препаратами, которое может быть как безвредным, так и потенциально опасным:

  • с глюкокортикостероидами – снижает противовоспалительный эффект последних;
  • с Изотретиноином, эстрогеновыми средствами – появляется риск развития интоксикации;
  • с Тетрациклином – может повлечь развитие внутричерепной гипертензии;
  • Рифампицин, Пликамицин, глюкокортикоиды, Кальцитонин и бифосфонаты снижают эффективность рыбьего жира;
  • с другими средствами, содержащими витамины А и Д, повышается вероятность гипервитаминоза.

Большой запас витамина Д в организме усиливает влияние сердечных гликозидов и может стать причиной аритмии.

  Выбираем препараты для лечения онемения пальцев рук

Полезно ли голодание при ревматоидном артрите?

Связь между питанием и РА изучают с 30-х годов прошлого века.

Свет на эту загадку пролила целиакия — аутоиммунное заболевание, при котором глютен из пищевых продуктов запускает воспаление в кишечнике, коже и суставах.

Постепенно ученые обнаружили и другие провоцирующие факторы. Но путь к пониманию связи диеты, артроза и ревматоидного артрита, оказался гораздо более сложным и непредсказуемым.

Нет убедительных данных о преимуществах тех или иных продуктов при воспалении суставов. Поэтому больным РА достаточно придерживаться здоровой сбалансированной диеты и следить за весом.

Ведущие ревматологи Университета Джона Хопкинса (США) предупреждают: избегайте недоказанных экстремальных диет и сомнительных чудо-продуктов, производители которых обещают слишком много.

Основы правильного питания для суставов:

  • употребляйте разнообразные продукты;
  • сбалансируйте свой рацион с физической нагрузкой;
  • ешьте больше цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей;
  • ограничьте жиры, особенно насыщенные жиры и холестерин;
  • будьте сдержанны со сладостями и алкоголем.

Американские ревматологи советуют «натуральную пищу». Избегая переработанных продуктов (колбасы, паштеты, выпечка), вы убьете двух зайцев. Во-первых, сократите количество транс-жиров, сахара и соли. Во-вторых, будете получать больше клетчатки, витаминов и минеральных веществ.

  1. Исходите из простого факта: крепкое здоровье и подтянутая фигура дают большие возможности для реабилитации и лечения суставов.
  2. Голодание — это рискованный и недостаточно обоснованный метод лечения, который в настоящее время считается недопустимым при РА.
  3. Хотя некоторые ревматологи указывают на облегчение симптомов при кратковременном голодании, этот эффект наблюдается до 10 дней.

Облегчение отека и боли отмечается на четвертый или пятый день, но состояние больных возвращается на исходные позиции после прекращения голодания.

Эффект голодания при артрите объясняется просто: дефицит жизненно важных белков и энергии ослабляет иммунную систему со всеми вытекающими.

Вопрос в том, как это лечение скажется на общем состоянии здоровья.

Источники омега-3

Жирная рыба является основным источником диетических EPA и DHA. Поэтому абсолютно все организации мира в своих рекомендациях советуют увеличивать потребление омега-3 жиров в первую очередь за счет правильного питания, а не пищевых добавок.

Поедая жирную морскую рыбу минимум два раза в неделю, вы обеспечиваете организм 500 мг EPA+DHA в сутки.

К сожалению, некоторые виды рыб могут содержать высокий уровень метилртути. Метилртуть – это высокотоксичное соединение, которое накапливается в печени рыбы.

Благодаря процессу биомагнификации, уровень ртути в каждом последующем звене пищевой цепочки увеличивается (чем крупнее, тем больше ртути).

Конечно, мы не едим с вами белых акул, но, исходя из этого, рекомендую отдавать предпочтение сельди, а не тунцу.

При выборе рыбы диетологи советуют покупать ту, которая не была выращена в рыбоводческих хозяйствах. К такой рыбе можно отнести: треску, сайру, сельдь, минтай, горбушу. Такая рыба считается более полезной, ибо, в отличие от своих более откормленных сородичей, она не получала гмо-корма и/или антибиотики. В дикой рыбе больше омега-3.

Витамин D и кальций при РА

Адекватное поступление кальция особенно важно при артрите, поскольку это заболевание ведет к потере костной массы и повышает риск переломов.

Несколько лет назад британские ученые сравнивали когорту из 30000 больных артритом с 90000 здоровых ровесников. Выяснилось, что при РА существенно возрастает риск переломов бедра, таза, позвоночника, плеча и голени.

В частности, переломы позвоночника и шейки бедра в этой группе встречаются вдвое чаще по сравнению со здоровой группой контроля.

В зоне риска — женщины, достигшие менопаузы и постклимактерического периода. Такие больные чаще страдают остеопорозом и переломами костей.

Еще одна угроза — длительное лечение кортикостероидами, от которых многие пациенты зависят в период обострения. Такие препараты, как дексаметазон, метилпреднизолон и гидрокортизон, приводят к потере костной ткани.

Минимальная суточная норма кальция в 25-65 лет составляет 1000 мг (для женщин в постклимактерическом периоде — 1500 мг). Минимальная норма витамина D – 400 международных единиц. При РА потребности организма могут быть выше, о чем следует спросить врача.

Дискуссия о «безопасной дозе кортикостероидов для костей» продолжается. Поэтому при явлениях остеопороза следует обсудить с врачом ограничение метилпреднизолона и подобных ему препаратов.

Тем более что существуют другие эффективные методы лечения (например, биологические агенты или модифицирующие болезнь противоревматические препараты — БМАРП). Эти лекарства не ослабляют кости.

Если вы часто принимаете кортикостероиды, дополнительная доза кальция и витамина D сохранит здоровье костей и убережет от осложнений.

Одной из серьезных проблем при ревматоидном артрите считается кахексия, вызванная воспалительными цитокинами (интерлейкины, ФНО). Хроническое воспаление ускоряет обмен веществ и распад белков.

Побочные эффекты противоревматических препаратов осложняют ситуацию с нутриентами. Например, длительное лечение метотрексатом ведет к гиповитаминозу В9 (нехватке фолиевой кислоты).

Кроме того, прием нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Индометацин) связан с гастритом и язвенной болезнью желудка.

Витамины и минералы, которых не хватает при РА:

  • фолиевая кислота (В9);
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин Е;
  • витамин В6;
  • витамин В12;
  • витамин D3;
  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • селен.

Многие зарубежные специалисты обращают внимание на повышенную потребность в антиоксидантах, таких как витамин Е и селен. Существует теория, что эти вещества уменьшают свободнорадикальное повреждение сустава, облегчая симптоматику при артрозе и ревматоидном артрите.

К сожалению, эффективность антиоксидантов при заболеваниях суставов клинически не подтверждена, и остается на уровне догадок.

О роли кальция и витамина D3 мы уже подробно рассказывали.

Источник: https://neuro-orto.ru/lechenie/narodnye-sredstva/rybij-zhir-dlya-sustavov.html

Ссылка на основную публикацию